En IbizaFitnessAJ hemos creado sistemas propios en los cuales fusionamos las botas de rebote con materiales diversos.

Actualmente trabajamos con materiales varios para amenizar las actividades Outdoor.

En IbizaFitnessAJ somos pioneros en aplicar al sistema de rebote materiales diversos, para que el trabajo a nivel muscular y cardiovascular sea más intenso.

 Para mejorar la fuerza y resistencia, aumentando el tono de la musculatura y la capacidad de soportar la fatiga que viene de esfuerzos prolongados.

Amparo Jiménez coordinadora de las actividades y creadora de varios sistema propios.

* Stronger Jump

* Hiit Tabata System

* Elástic Jump

*Trx Jump

Hiit Tabata System

Entrenamiento interválico de alta intensidad.
HIIT Tabata System 

¿Cuáles son los beneficios del sistema?

Los beneficios y resultados del Hiit Tabata System se obtienen si trabajas dando lo mejor de ti mientras dura el ejercicio.

Este método se basa en la intensidad del trabajo durante un periodo de tiempo concreto y no en las repeticiones de un ejercicio.
Si tu objetivo es perder grasa corporal, entonces Hiit Tabata System es la solución.

El cuerpo sigue quemando calorías una vez finalizado el entrenamiento, lo que se conoce como "el efecto afterburn". Es como cuando tu coche se enfría tras un largo viaje: sigue emitiendo calor durante un tiempo tras haber apagado el motor.

Este efecto se conoce como Exceso de Consumo de Oxígeno Post Ejercicio (EPOC, por sus siglas en inglés), o deuda de oxígeno. El EPOC se refiere al proceso que utiliza la cantidad de oxígeno necesario para restablecer la tasa de metabolismo en reposo (llamado homeostasis). En otras palabras, tu cuerpo necesita más energía (es decir, calorías) para recuperarse tras un entrenamiento intenso.

Otros beneficios del entrenamiento
Hiit Tabata System.

Los ejercicios se pueden ajustar según el nivel de forma física , sea cual sea tu nivel, los entrenamientos por intervalos mejorarán tu capacidad aeróbica y anaeróbica. Entre otros beneficios adicionales para la salud se incluye una mejora de la presión arterial y la salud cardiovascular, de la sensibilidad a la insulina para un uso óptimo de la energía, de los niveles de colesterol y del mantenimiento de la masa muscular. Este último beneficio es importante: hay que conservar los músculos que has desarrollado con esfuerzo y que son máquinas quemagrasa.

El trabajo con elásticos es beneficioso para las personas que están lesionadas y quieren reforzar sus musculatura.
 

Bandas elásticas: 

Para hacer ejercicios de fuerza, los elásticos son ideales para la movilidad articular.

El Elástic Jump está diseñado para entrenar cardio y fuerza a la misma vez.

TRX JUMP 

Utilizamos el sistema de TRX combinado con las botas de rebote.

 

El Trx nos permite hacer un entrenamiento localizado y podemos desarrollar y trabajar la fuerza, quemar nuestra grasa y conseguir una resistencia más funcional.
 
Cuando hablamos de entrenamientos más completos nos referimos a que nos ayudan a trabajar muchos más grupos de músculos.

 Es decir, todos aquellos que se ven implicados en cada uno de los movimientos realizados.

Beneficios que aporta en TRX en nuestros entrenamientos con botas.

• Combate nuestros dolores de espalda
• Potencia la tonificación muscular y la fuerza
• Mejora nuestra coordinación, flexibilidad y movilidad
• Reduce nuestra grasa y es más efectivo para la pérdida de peso
• Activa el Core