Fusión Training

Beneficios:

Tonifica los músculos: ayuda a endurecer abdominales, piernas, glúteos y brazos. En resumen, se trata de una preparación física eficaz para todo el cuerpo.

Maximiza la quema de calorías: esta modalidad combina un entrenamiento de alta intensidad (con ejercicios aeróbicos) y el acondicionamiento muscular, lo que ayuda a estimular una mayor quema de calorías durante la sesión y hasta 48 horas después

 (lo que se conoce como 'afterburn').

Se gana fuerza y potencia: la mezcla de ejercicios pliométricos sincronizados ( el músculo se contrae rápidamente para conseguir mayor potencia), como rodillas altas, burpees o jumping jacks, con movimientos isométricos (sentadillas, estocadas o boxing) consigue que se gane más fuerza y potencia corporal.

Trabaja el torso: las rutinas planteadas con el propio peso corporal requieren el uso del torso en muchos ejercicios.

Resultados rápidos: cada minuto cuenta. La música, esta creada específicamente para cada sesión de Strong Jump, y el resultado hace que nos esforcemos más y se alcancen resultados más rápidamente.