Entra dentro de los obstáculos de más de un intento.
El "Hercules" es esencialmente un pesado saco de arena unido a un sistema de cuerda y polea.Cada competidor debe tirar de la cuerda lo suficiente como para elevar el peso hasta la cima y luego bajarlo suavemente, sin que caiga de golpe.
Ponte como un profesional, apoya un pie en la valla y utiliza tu cuerpo como contrapeso.
el peso para hombres es de 50kilos y mujeres 35kilos
Hercules Hoist
Instrucciones de carrera:
- Habrá que subir el peso hasta la parte de arriba de la polea.
- El peso habrá que bajarlo lentamente y controlado, sin soltar la cuerda hasta que el peso toque el suelo. No se podrá soltar de golpe.
- Los participantes deben controlar la cuerda con su propio cuerpo. No está permitido atar la cuerda a la estructura ni a cualquier otro objeto.
No estará permitido:
- Incapacidad para elevar el peso hasta arriba.
- Dejar caer el peso al suelo por cualquier razón (la cuerda se desliza entre los dedos y el peso toca el suelo).
- Usar cualquier objeto externo para ayudar a completar el obstáculo, que no sea el apoyo de los pies en la valla (ver notas adicionales).
Hercules Hoist
Notas adicionales:
- Los participantes puede realizar múltiples intentos y cambiar de cuerda en cualquier momento, siempre que el peso sea devuelto a la posición de inicio de una manera controlada.
- Los participantes no pueden subir el peso alejándose de la valla, ni ganar una ventaja moviéndose más allá del entorno de la valla.
- A menos que los Oficiales de Spartan lo definan de otra manera, los participantes no necesitan mantener los pies en el suelo y puede usar la valla para apoyarse.
- Estar de pie en la parte superior de la valla o cruzar la valla supondrá una inmediata descalificación (DQ).
- En las Stadium Races estas reglas pueden modificarse por razones de seguridad, por requerir un regla "sin pies en la valla".